【三行で出来るレシピ】 時間をかけずに美味しく簡単に。しかも片付けも！【ずぼらご飯】

3行で出来る簡単で美味しいズボラご飯のレシピ集というか食べ方　
ポイントはとにかく簡単だという事。


・皿かボウルの中で、ごま油と塩と 一味唐辛子を混ぜたタレを作る。
  キャベツを手で千切って上記のタレの中で細切りチャーシューと混ぜ、ごま油でよく和える。
※ごま油には少し酢を入れてかき混ぜておいたほうがいいかも。


・トマトスライスして、グラタン皿に敷き、塩、オリーブオイル、粗びき黒胡椒、ケチャップ、キムチ、
  とろけるチーズ、マヨネーズをトッピング。ラップしてレンジで500ｗ三分チン


・ちくわ三連発
  ちくわとえのきを醤油でいためる
  ちくわと豚バラを砂糖醤油で炒める
  ちくわとネギを醤油で炒める。


・こんにゃくを焼いて生姜醤油で食べる


・玉ねぎの薄切りをわかめとあえてドレッシングをかける。
  酢醤油で食べてもいいし、お豆腐の角切りを混ぜてサラダにしてもいい。
  かつをぶしを入れてもOK


・ご飯 天かす ご飯 天かす･･･上から うなぎのタレ･･･


365日チキンラーメンの本



・玉ネギ薄切りにしてトマトスライスとガラスの器に盛り付けフレンチドレッシングでマリネ。

・卵豆腐かけご飯


・沸かしたお湯にトリガラスープと塩で味付け。
  豚バラをぶち込む。 キャベツを手でちぎってぶち込む。冷凍うどんぶち込む。
  煮えたら完成。黒コショウたっぷりで喰らう。


・ピーマン種取って細切り。ごま油で炒めて、ジャコとめんつゆ絡めて終わり。


・オイルサーディンあけて油を捨てる。しょうゆとポッカレモンちょこっとかける。
 タルタルソースかマヨネーズ全体に被さるくらいかけ缶ごとオーブン200度で10分焼く！
 クラッカーの上にのっけて、さぁたべるがいい！


・ホタテ買う→皿にのせる→その皿の中にバターと醤油を入れる→電子レンジで2～4分
  ホタテのバター醤油焼きの出来上がり。


・豆腐に胡麻油と塩をかけて食べる。


・あさつきの小口切りがたくさん余ったらあたたかいご飯にかけて
 鰹節をたくさんのせて醤油かけて食べる。


・長ネギ＋かつぶし＋醤油ごはん。


・卵に醤油とチーズ(普通のプロセスチーズとかスライスチーズ)を混ぜて
  スクランブルエッグにして、ご飯にのせて食べる。


365日たまごかけごはんの本


・さいの目チーズオカカ醤油和えおにぎり。


・色パンの耳にチューブのニンニクを少し付けてオーブントースターでコンガリ焼いて
 ケチャップ＆カイエンペッパー（一味or七味でも可）をつける。


・そうめんにトマトのざく切りと梅干し叩いたのをのせて麺つゆかけて食べる。
  さらに紫蘇があると最高。


・マグロの赤身をサイコロ状に切る
 万能ネギ、ニンニク、醤油、ごま油を適当に混ぜる
 マグロにかけて混ぜる。


・さいの目斬りチーズの黒胡椒まぶし！
 またはマスタード和え＆ジェノバペースト和え


・油揚げをオーブントースターに入れて2分くらい。
  カリッとするから醤油とショウガでたべる


・ロースハムにご飯を乗せる。その上に あさつきの小口切りをたっぷり乗せる
 マヨネーズをかけて軽く包んでほお張る


・丼ぶりにラップ敷いて、めんつゆ、玉子、玉ねぎ(薄切り)に、かまぼこやサンマの缶づめ等好きな  具材を入れ軽く混ぜる。熱々のご飯を入れ、すぐラップしてチン。
 少し蒸らして、違う丼ぶりににひっくり返して出来上がり。


・ご飯に卵豆腐とタラコを乗せる。卵豆腐についてきたつゆも一緒にかける
 のりをパラパラ、ワサビ少々。


・温かいご飯(冷ご飯ならレンチン)にバターまたはマーガリンと醤油を適量入れて混ぜて食す
 好みで鰹節や黒胡椒､ごま などを入れても美味。


・トマトスライスをガラスのお皿に載せ冷蔵庫で冷やす
 玉ネギを粗みじん切りにして冷蔵庫で冷やす
  トマトの上に玉ネギを載せ、ドレッシングをかけて出来上がり。


・味噌＋酢＋ゴマ油
  このタレがすごい
  生でも焼きでも茹ででも良いから野菜に掛けて食べる。


・フランスパンを切ってガーリックマーガリンを塗って焼く
 輪切りにしたトマトにドレッシングをかけて焼いたパンの上にのせる。


365日なっとう納豆ナットウの本


・ごはんの上に海苔をちぎって載せる。 キャベツの千切りを載せ、鯖味噌缶詰をぶちまける。
 少し麺つゆをかけると旨さ倍増。
 キャベツをネギに替えて味付けは鯖味噌缶の汁だけにして熱したゴマ油をジュジュッとかけても◎


・ポットの湯をボールに張り、そこに新鮮な鳥ささみを入れてささみの表面の色が変わったら、
 食べやすい大きさに切る。ワサビ醤油など好みのタレで食べる。